אם תשאלו את האדם הממוצע מה הפגיעה בסוכר, סביר להניח שהוא יגיד שמדובר ב עששת ובעלי משקל עודף. עם זאת, כמעט אף אחד לא יודע שצריכה תכופה של סוכר בכמויות גדולות עלולה לגרום להזדקנות מוקדמת ואפילו להירקב של החניכיים.
בחר את המתכון שלך
סוכר נכנס לגוף מבלי לשים לב
אתה יכול לדבוק בתזונה בריאה למדי, אבל לאכול כמות אדירה של סוכר ביום, אפילו בלי לדעת על זה. הרבה סוכר מסתתר במזונות בלתי צפויים לחלוטין ובריאים לכאורה, כמו יוגורטים, מרקים, אוכל נוחות וארוחות מוכנות. מה שמכונה הסוכר הנסתר גורם לנזק אדיר לבריאות האדם, ללא שום ערך תזונתי לחלוטין. הוכח זה מכבר שמוצר זה הוא הגורם השורש להשמנה ולסוכרת.
סוכר גורם להזדקנות מוקדמת
סוכר משפיע על הגמישות והמבנה של חלבונים בעור, במיוחד קולגן ואלסטין. חשיפה כזו הופכת את העור לרגיש יותר ולא מוגן, וגורמת לקמטים מוקדמים.
כשל הורמונלי
לסוכר השפעה שלילית על ההורמונים ואף יכול לגרום לחוסר איזון. אם אתם בכל זאת רוצים שוקולד עדיף לבחור זנים כהים עם אחוז סוכר נמוך.
התמוטטות
אנשים המנהלים אורח חיים פעיל ומשחקים בספורט ידועים זה מכבר שאכילת סוכר מפחיתה את פעילות המזון ושוללת מהם אנרגיה. לאף ספורטאי לא היה מושג לפני התחלה אחראית לאכול מוצר עם אחוז סוכר גבוה.
ממכר
סוכר דומה לתרופות יכול להיות ממכר. אדם פשוט לא ירגיש מלא עד שהוא אוכל משהו מתוק, כך שלפעמים קשה מאוד לסרב לחלוטין לסוכר.
ריקבון חניכיים
בנוסף לעששת, לסוכר השפעה שלילית על החניכיים, ותורם לאובדן שיניים. כדי לרענן את הנשימה ולחזק את החניכיים, יש ללעוס שמיר, פטרוזיליה, ציפורן, אניס או נענע לזמן מה לאחר האכילה.
השפעות שליליות על מערכת החיסון
סוכר מזין את השמרים שנמצאים במעיים. חיוני לשמור על איזון בריא של חיידקים מועילים כך שהגוף יוכל להילחם בזיהומים, וכידוע, 80% ממערכת החיסון ממוקמת במעי.
סוכר גורם להזעה מרובה
באופן מוזר צריכת סוכר עלולה לגרום להזעה קשה. מוצר זה הוא רעל עוצמתי שהגוף מנסה להיפטר ממנו דרך בלוטות הזיעה בבתי השחי. ריח רע ועיגולים כהים על בגדים - אלה התוצאות העגומות של צריכת סוכר מוגזמת.
מחלות לב
סוכר יכול להיות הגורם העיקרי למחלות לב, מכיוון שהוא מעלה את הכולסטרול ומוביל לעיבוי דפנות העורקים, ומקשה על זרימת הדם.
נפיחות וכבדות בבטן
רגעים לא נעימים אלו יכולים להיות קשורים גם לנוכחות כמות גדולה של סוכר בגוף. חוסר איזון של חיידקים מועילים במעי מוביל לתחושת כבדות לא נעימה.
הידלדלות העור
סוכר עלול לגרום לנזק בלתי הפיך לעור הפנים. ברגע שהוא נמצא בגוף, סוכר נקשר לחומצות השומן החיוניות המרכיבות את השכבה החיצונית של תאי העור. זה מונע כניסה של חומרים מזינים לתאי העור וחוסם את שחרור הרעלים. כך, במקום לבזבז הרבה כסף על כל סוגי הקוסמטיקה וההליכים, מדוע לא רק להפחית את צריכת הסוכר.