למה לאכול שוקולד?

אנשים רבים יודעים ששוקולד טעים מאוד, אך עתיר קלוריות. נכון, במינונים מתונים שוקולד שימושי ואף נחוץ לגוף האדם. הסיבות שכדאי לאכול שוקולד שונות.

בחר את המתכון שלך

מדריך הוראות

1

שוקולד הוא נוגד דיכאון נפלא. אחרי הכל, היא מקור טוב למגנזיום, שעוזר להירגע ומפחית חרדה. צריכת שוקולד מגבירה את זרימת הדם ואת זרימת הדם למוח, מה שמועיל במיוחד לאנשים עם נטייה לדיכאון.

2

השוקולד עשיר בחומרים פוליפנולים, ויטמינים A, E ו- C, הוא בעל השפעה נוגדת חמצון, ולכן מאט את הזדקנות הגוף. באופן כללי, שוקולד יכול ממש להאריך את הנוער.

3

לצורך תפקוד טוב של השרירים האדם זקוק למגנזיום. אם חומר זה חסר, ההסתברות להתקפים גבוהה. בשוקולד יש מגנזיום. כדי להעלות את רמת המגנזיום בגוף אתה צריך, למשל, לאכול חתיכת שוקולד קטנה לאחר האכילה.

4

שוקולד יעזור להפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ ב 45 אחוז. זה אפשרי הודות לפוליפנולים הכלולים במתוק זה.

5

חומצות השומן הקיימות בחמאת קקאו (מהן עשויה שוקולד) תורמות להורדת הכולסטרול בדם. כדאי לקנות שוקולד מריר או כהה, מכיוון ששוקולד מסוג זה מכיל פי כמה נוגדי חמצון מאשר חלב.

6

לקקאו יש תכולת סידן גבוהה, שערכה עבור גופנו קשה להפריז, כמו גם זרחן. כלומר, שוקולד ממלא תפקיד חשוב ביצירת שיניים ועצמות. אבל אנחנו מדברים רק על שוקולד מריר איכותי.