ארוחת בוקר שיבולת שועל טעימה להפליא ובריאה להפליא! הבישול בערב אורך מקסימום 5 דקות, ובבוקר אנו מוציאים את ארוחת הבוקר המוגמרת מהמקרר. זה נוח לקחת איתך לעבודה או לטיולים ארוכים.
בחר את המתכון שלך
הרכב
הבסיס לארוחת בוקר לא שגרתית של שיבולת שועל היא כמובן שיבולת שועל. עדיף לקחת דגנים מיידיים לשם כך, אך "הרקולס" המוכר מתאים גם לכולם.
כתוסף, קח את כל מה שלבך חפץ. זה יכול להיות כמעט כל אגוזים (אגוזי מלך משולבים בצורה הטובה ביותר עם שיבולת שועל), פירות או פירות יער. אל תפחד לנסות תבלינים שונים (במיוחד מתוקים), קקאו או זרעי פשתן.
אם יש רצון להמתיק, דבש או סטיביה יהיו מועילים ביותר כאן. אם זה לא חשוב עבורך, אתה יכול להשתמש בסוכר רגיל.
מבחר מספיק של מוצרים יכול לשמש גם כמילוי. החלב או היוגורט הנפוצים ביותר. Ryazhenka, kefir, bifidok, "כדור שלג" או סתם המים הרגילים ביותר מתאימים גם הם.
עקרון הבישול
לארוחת בוקר לא שגרתית של שיבולת שועל, עליכם לקחת צנצנת קטנה עם מכסה.
ראשית אנו מוסיפים לו תוספים. אם הם גדולים מספיק, אז עליהם להיות מרוסקים. כך, למשל, ריסקו אגוזים גדולים לחתיכות קטנות או חתכו פירות גדולים.
השלב הבא הוא הוספת הבסיס - שיבולת שועל.
ובסוף ממש שופכים חלב, יוגורט או מים.
אני לא כותב פרופורציות בכוונה מכיוון שכמות כל המרכיבים תלויה אך ורק בטעמכם ובהעדפותיכם. רוצים עוד מתוקים, הוסיפו ממתיקים. אם אתם אוהבים שיבולת שועל עבה, שפכו נוזלים בכדי לכסות מעט את הבסיס. אם אתם אוהבים יותר נוזלים, שפכו יותר. היחס בין שיבולת שועל ותוספים הוא גם הבחירה שלך.
מערבבים הכל היטב, סוגרים את המכסה ומכניסים למקרר ללילה. בבוקר, מחר יוצא דופן מהשחלה מוכנה!